Mamas Rückbildung –
passend zu deinem Babyalltag
Mamas Rückbildung –
passend zu deinem Babyalltag
Geht es dir auch so?
Du bist Glücklich endlich Mama zu sein, und dennoch …
fühlst dich überfordert, wie du deinen Körper nach der Geburt wieder in Form bringen kannst? Du bist unsicher, welche Übungen effektiv und sicher sind und wie du sie in deinen Babyalltag integrieren kannst?
möchtest du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken, aber findest kaum Zeit für dich selbst? Du hast Angst, dass dein Körper nach der Schwangerschaft und Geburt nicht mehr derselbe sein wird?
Du liest Beiträge und Ratgeber, schaust Youtube-Videos über Rückbildung, aber die praktische Umsetzung scheint kompliziert und zeitaufwendig? Du fragst dich, wie du effektive Rückbildungsübungen in deinen Alltag integrieren kannst?
Dein Traum von einer effektiven und zeitsparenden Rückbildung scheint unerreichbar?
Du fragst dich, wie du deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig Bauch, Beine und Po formen kannst?
Du Träumst von einem tollen neuen Körpergefühl, angekommen in deiner Mamarolle.
Was dich alles erwartet:
Effektive Übungen:
Lerne effektive und sichere Rückbildungsübungen
für Bauch, Beine, Po und vor allem für deinen Beckenboden kennen.
Flexible und alltagstaugliche Einheiten
Erfahre, wie du die Übungen flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Beim Spaziergang,
im Wartezimmer, am Wickeltisch, oder einfach am Familientisch sitzend.
Individueller Weg
Jede Mama und jeder Körper ist einzigartig. Entdecke, welche Übungen für dich am besten funktionieren und passe das Training an deine Bedürfnisse an.
Körperbewusstsein
Lerne, auf die Signale deines Körpers zu hören
und ihn nach der Geburt liebevoll und achtsam zu stärken.
Bist du bereit für eine Rückbildung, die sich deinem Mama- und
Babyalltag anpasst?
Mamas Rückbildung – passend zu deinem Babyalltag
Der Kurs bietet dir:
Sofortigen Zugang zu allen 7 aufeinander aufbauenden Einheiten
(jeweils ca. 30 Minuten)
Jederzeit Unterbrechung möglich, falls dein Baby dich braucht.
Inklusive
BONUS: Bauch-, Beine-, Po mit Baby
BONUS: 2 Powerworkouts, um mal wieder ins Schwitzen zu kommen, aber
deinen Beckenboden nicht negativ zu belasten
BONUS: 1 Entspannungsübung für den Alltag